Otázky, ktoré nás často dostanete
Zozbierali sme pre vás najčastejšie otázky o lomdarin prístupe, procesoch a očakávaniach. Ak tu nenájdete odpoveď, radi vám odpovedáme osobne.
🌱 Začiatok s lomdarin
Ako sa lomdarin prispôsobí mojmu pracovnému rytmu?
Pracujeme s vašimi skutočnými možnosťami. Ak máte 10 minút na prípravu raňajok, nevyrobíme vám komplikovaný recept na hodinu. Ak cestujete služobne, ukážeme vám, ako si vybrať v reštauráciách. Ak pracujete na zmeny, prispôsobíme časovanie jedál. lomdarin sa prispôsobuje vám, nie naopak.
Čo ak nemám rád veľkú časť potravín, ktoré odporúčate?
Výborná otázka! lomdarin pracuje s obrovským spektrom potravín a chutí. Ak nemáte radi brokolicu, nájdeme iné zelené listy. Ak vás irituje quinoa, použijeme ryžu, pohánku alebo jačmeň. Náš cieľ nie je vás prinútiť jesť niečo, čo neznášate, ale nájsť zdravé alternatívy, ktoré si skutočne vychutnáte.
Koľko času potrebujem, aby som si zvykol na nový spôsob stravovania?
Každý človek je iný, ale väčšina ľudí pociťuje prvé pozitívne zmeny už po 2-3 týždňoch. Skutočné návyky sa formujú približne za 6-8 týždňov. lomdarin preto začína pomaly – pridávame jednu zmenu za týždeň, aby sa vaše telo aj myseľ postupne prispôsobili. Nikoho nehádzame do vody po hlavu.
🏠 Rodina a praktickosť
Ako spojiť môj lomdarin plán s rodinným menu?
Toto je jedna z našich najsilnejších stránok. lomdarin nevytvára "špeciálne jedlá len pre vás". Namiesto toho navrhujeme recepty, ktoré si užije celá rodina, a potom ukážeme, ako si ich prispôsobiť.
Napríklad: rodina má špagety s mäsovou omáčkou, vy máte zucchini špagety s tou istou omáčkou. Alebo všetci majú pečené zemiaky, vy pridáte väčší podiel zeleniny. Jednoducho a bez extra práce.
Môžem pokračovať vo svojich obľúbených aktivitách a hobby?
Určite áno! Ak chodíte s priateľmi na pivo, ukážeme vám ako si vybrať lepšie jedlo k tomu. Ak máte radi nedělí pečenie koláčov, nájdeme spôsob, ako ich robiť trochu zdravšie, alebo ako si ich vychutnať bez pocitov viny. lomdarin sa vpasuje do vášho života, nie ho prevrátit.
🌿 Špeciálne potreby a preferencie
Máte riešenia pre vegetariánov a vegánov?
Samozrejme! lomdarin má bohaté skúsenosti s rastlinnými stravovacími štýlmi. Vieme, kde získať kompletné bielkoviny, ako zabezpečiť B12, železo a omega-3 mastné kyseliny z rastlinných zdrojov. Naše veganské plány sú nielen výživne vyvážené, ale aj chutné a rozmanité.
Viete pomôcť pri bezlepkovej strave?
Áno, lomdarin má skúsenosti s celiakiou aj neceliakovou citlivosťou na lepok. Poznáme bezlepkové alternatívy, ktoré skutočne chutia, vieme odporučiť značky bez rizika krížového znečistenia a ukážeme vám, ako si pripraviť chutné jedlá bez pocitu, že sa niečoho zbavujete.
Môže mi lomdarin pomôcť aj pri laktózovej intolerancii?
Určite. Ukážeme vám širokú škálu rastlinných mliečnych produktov, naučíme vás čítať etikety (laktóza sa skrýva na nečakaných miestach) a pripravíme recepty, ktoré sú prirodzene bez laktózy, ale stále kremové a chutné. Vaše telo sa bude cítiť oveľa lepšie.
🤝 Podpora a služby
Ako často si môžem upraviť svoj plán?
Plán upravujeme priebežne podľa vašich skúseností a potrieb. V prvých týždňoch často, neskôr podľa potreby. Ak sa vám niečo nepáči, alebo sa zmenila vaša situácia (nová práca, dovolenka, zmena ročného obdobia), jednoducho nám napíšte a prispôsobíme plán novým okolnostiam.
Čo ak sa mi plán nebude páčiť?
Nestávalo sa nám to často, ale ak by sa stalo, určite to vyriešime. V prvých 14 dňoch môžete plán úplne zmeniť alebo dostať späť peniaze. Naším cieľom nie je vám niečo vnútiť, ale nájsť spôsob stravovania, ktorý si skutočne zamilujete.
💰 Otázky o cenách a platbách
Prečo stoja lomdarin plány toľko, koľko stoja?
Naše ceny odrážajú množstvo práce, ktoré do každého plánu investujeme. Nie sú to automaticky generované šablóny, ale skutočne personalizované riešenia vytvorené odborníkmi. Okrem toho dostávate dlhodobú podporu, pravidelné úpravy a vzdelávanie, ktoré vám vydržie celý život. Ak si to prepočítate na mesiac, vyjde to menej ako kedysi obedy v reštaurácii.
Môžem platiť po častiach?
Pri dlhších programoch (6 a 12 mesiacov) môžeme dohodnúť rozloženie platby. Kontaktujte nás cez formulár na hlavnej stránke a povieme vám, aké možnosti máme.
Nedostali ste odpoveď na svoju otázku?
Nie je problém. Napíšte nám čokoľvek, čo vás zaujíma a my vám odpovieme do 24 hodín.
Užitočné odkazy
Dozviete sa viac o tom, ako lomdarin funguje